Az intervallumos böjt: Kinek ajánlott és hogyan csináljuk helyesen?
Az intervallumos böjt, vagy angol nevén intermittent fasting (IF), az elmúlt évek egyik legnépszerűbb és legtöbbet kutatott táplálkozási irányzatává vált....
2025.06.18.
Egészség
Gyerekek egészséges táplálkozása: A válogatástól a kiegyensúlyozott étrendig
A gyermekkori táplálkozás megalapozza a kicsik jelenlegi és jövőbeli egészségét, befolyásolva növekedésüket, fejlődésüket és általános jóllétüket. Az ebben az időszakban...
2025.05.15.
Tudatos étkezés (mindful eating): Élvezd az ízeket és kerüld a túlevést!
A rohanó világunkban gyakran háttérbe szorul az étkezés valódi élménye, és sokszor csak egy gyorsan letudandó feladattá silányul. Pedig a...
2025.05.15.
Cukorfüggőség leküzdése: Tippek és trükkök a sóvárgás ellen
A cukorfüggőség egyre elterjedtebb probléma a modern társadalomban, amely jelentős egészségügyi kockázatokkal járhat, beleértve az elhízást, a 2-es típusú cukorbetegséget,...
2025.05.15.
A fokhagyma értisztító hatása – Mítosz vagy valóság?
A fokhagyma, tudományos nevén Allium sativum, évezredek óta ismert és használt növény, mind a konyhában, mind a népi gyógyászatban. Karakteres...
2025.05.14.
Azért fogyasszunk minél több paradicsomot
A paradicsom, ez a világszerte kedvelt és sokoldalúan felhasznált zöldségféle, valójában botanikailag gyümölcsnek számít. Számtalan fajtája létezik, a kicsi koktélparadicsomoktól...
2025.05.14.
Superfoodok a mindennapokban: Tényleg csodaszerek vagy csak marketing?
Napjainkban egyre gyakrabban találkozunk a „szuperélelmiszer” kifejezéssel, amely varázslatos hatásokat ígér az egészségünkre és jóllétünkre nézve. A média és a...
2025.03.15.
A sporttáplálkozás: Mit együnk edzés előtt és után?
A sporttáplálkozás rendkívül fontos szerepet játszik minden aktív életmódot folytató egyén számára, legyen szó akár hobbisportolóról, akár élsportolóról. A megfelelően...
2025.01.17.
