Egészség

2025.05.15. • Lili

Cukorfüggőség leküzdése: Tippek és trükkök a sóvárgás ellen

A cukorfüggőség egyre elterjedtebb probléma a modern társadalomban, amely jelentős egészségügyi kockázatokkal járhat, beleértve az elhízást, a 2-es típusú cukorbetegséget, szív- és érrendszeri megbetegedéseket,…

Olvass tovább

2025.05.14. • Lili

A fokhagyma értisztító hatása – Mítosz vagy valóság?

A fokhagyma, tudományos nevén Allium sativum, évezredek óta ismert és használt növény, mind a konyhában, mind a népi gyógyászatban. Karakteres íze és illata mellett…

Olvass tovább

2025.05.14. • Lili

Azért fogyasszunk minél több paradicsomot

A paradicsom, ez a világszerte kedvelt és sokoldalúan felhasznált zöldségféle, valójában botanikailag gyümölcsnek számít. Számtalan fajtája létezik, a kicsi koktélparadicsomoktól kezdve a nagyméretű, húsos…

Olvass tovább

2025.03.15. • Mónika

Superfoodok a mindennapokban: Tényleg csodaszerek vagy csak marketing?

Napjainkban egyre gyakrabban találkozunk a „szuperélelmiszer” kifejezéssel, amely varázslatos hatásokat ígér az egészségünkre és jóllétünkre nézve. A média és a marketing gépezete ontja magából…

Olvass tovább

2025.01.17. • Mónika

A sporttáplálkozás: Mit együnk edzés előtt és után?

A sporttáplálkozás rendkívül fontos szerepet játszik minden aktív életmódot folytató egyén számára, legyen szó akár hobbisportolóról, akár élsportolóról. A megfelelően összeállított étrend nem csupán…

Olvass tovább

2025.01.06. • Lili

A bélflóra egyensúlyának titkai: Útmutató az egészséges emésztéshez

Az emberi szervezetben, különösen a bélrendszerben, mikroorganizmusok milliárdjai élnek, amelyek együttesen alkotják a bélflórát, vagy újabb nevén a bélmikrobiomot. Ez a komplex ökoszisztéma kulcsfontosságú…

Olvass tovább

2024.10.09. • Lili

Az alvás és a táplálkozás kapcsolata: Hogyan befolyásolja étrendünk a pihenésünket?

Az alvás és a táplálkozás elválaszthatatlanul összekapcsolódik, mindkettő alapvető élettani szükségletünk, amelyek jelentősen befolyásolják általános egészségi állapotunkat és jóllétünket. Gyakran hajlamosak vagyunk különálló területekként…

Olvass tovább

2024.10.01. • Mónika

Ételintoleranciák és allergiák: Tények, tévhitek és kezelési lehetőségek

Az ételintoleranciák és ételallergiák napjainkban egyre több embert érintenek, jelentősen befolyásolva mindennapi életminőségüket és étkezési szokásaikat. Fontos megérteni, hogy e két állapot, bár tüneteikben…

Olvass tovább