Egészség

2024.04.18. • Mónika

Az alma mint szuperélelmiszer: Egészségügyi előnyök és tudományos hátér

Az „egy alma naponta az orvost távol tartja” közmondás nem csupán egy népi bölcsesség, hanem egy olyan kijelentés, amely mögött komoly tudományos bizonyítékok sorakoznak.…

Olvass tovább

2024.04.03. • Mónika

A tökéletes reggeli: Energia és fókusz egész napra

Sokan alábecsülik a reggeli jelentőségét, pedig ez az étkezés alapozza meg az egész napos fizikai és szellemi teljesítőképességünket. Egy jól összeállított reggeli nem csupán…

Olvass tovább

2024.03.11. • Mónika

Az érzelmi evés csapdájában: Stratégiák a tudatosabb étkezésért

Sokan tapasztaljuk életünk során, hogy bizonyos érzelmek – legyen az stressz, szomorúság, unalom vagy akár öröm – hatására az ételhez nyúlunk, anélkül, hogy valódi…

Olvass tovább