Hétfő-péntek

2026.01.04. • Mónika

Miért leszünk hirtelen elviselhetetlenek ha megéhezünk?

Mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy átlagos délutánon hirtelen minden apróság felbosszantott bennünket. A kollégánk lassú gépelése vagy a közlekedési lámpa piros jelzése ilyenkor nemcsak…

Olvass tovább

2026.01.04. • Mónika

Miért tesz jót a mentális egészségünknek a rendszeres naplóírás?

Sokan emlékszünk még a gyerekkori, lakattal zárható naplóinkra, amelyekbe a legféltettebb titkainkat körmöltük le lefekvés előtt. Felnőttként azonban gyakran hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy…

Olvass tovább

2026.01.03. • Mónika

Így segíthet a tízperces szabály a halogatás leküzdésében

Mindannyian ismerjük azt a bénító érzést, amikor egy hatalmas feladat tornyosul előttünk, és inkább bármi mást csinálunk, csak ne kelljen belekezdenünk. Legyen szó egy…

Olvass tovább

2026.01.03. • Mónika

Így tehetjük rendbe a gondolatainkat napi tíz perc naplóírással

A mindennapi mókuskerékben gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink összekuszálódnak, és a tennivalók listája mellett elveszítjük a kapcsolatot a belső világunkkal. A folyamatos digitális…

Olvass tovább

2025.12.10. • Laci

A bevásárlás 2035-ben: filléres AI tippek a nullaszámlához

Tíz év múlva a pénztárcád nem fogja megengedni, hogy csak úgy besétálj egy szupermarketbe, és megvedd, ami a polcon van. Az élelmiszerárak folyamatos emelkedése…

Olvass tovább

2025.11.19. • Laci

Az akciópontok sírja: Ki a felelős, ha a szinergia szétesik?

Üdv a novemberi borongásban, ahol a kinti szürkeség tökéletesen rezonál a belső meetingeken felgyülemlett, definiálatlan elvárások szürkeségével. Ha profi vagy, pontosan tudod, hogy a…

Olvass tovább

2025.11.19. • Laci

Öt tévhit a hatékonyságról amit azonnal el kell felejtened

Lássuk be, a novemberi sötétség és borongás nem éppen a csúcsproduktivitás melegágya. Amikor kívülről fagyos és nyirkos a világ, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy…

Olvass tovább

2025.08.21. • Mónika

Hogyan csökkentsd a stresszt a mindennapokban?

A stressz a modern élet elkerülhetetlen velejárója; egy biológiai és pszichológiai válasz a kihívásokra és a fenyegetésekre, amely rövid távon akár hasznos is lehet,…

Olvass tovább